Диета от Деми Мур

Диета Деми Мур - первый шаг к вегетарианству. Составляющие диеты: фрукты, овощи, орехи, семена, сухофрукты, соки, проросшие зерна, травы и специи. Некоторые добавляют в рацион диеты рыбу или нежирную домашнюю птицу. Диета Деми Мур Главное правило диеты Деми Мур — 75% продуктов вы должны употребить в сыром виде. Приверженцы диеты утверждают, что в сырых продуктах содержатся ферменты, которые помогают пищеварению. При нагревании же эти полезные ферменты разрушаются. Пища в сыром виде легко усваивается, не зашлаковывает организм. Диета подразумевает уменьшение количества калорий и углеводов, что неизбежно приводит к похудению. И, наконец, сторонники диеты утверждают, что она имеет омолаживающий эффект. Одним словом, превосходная диета, правда есть один нюанс — ее трудно выдержать. Типичное меню диеты Деми Мур на день Завтрак Салат из свежих фруктов, в который добавить по горсти миндаля, проросшей пшеницы, семян тыквы, запить стаканом обезжиренного молока. Обед Салат из капусты, помидоров, стручкового перца, лука, петрушки, в который добавить горсть чечевицы и заправить оливковым маслом. Ужин Овощной суп (любой рецепт), сыр чеддер, горсть семян подсолнечника, чашка малины. Напитки в течение дня Вода, свежевыжатые фруктовые соки.